女性の悩みで多いむくみについて
こんばんは。京都市伏見区のさくら鍼灸整骨院 木藤です。
少し間が空きましたね。
個人的なことでちとバタバタしておりました。
で、ちょっと落ち着き出したので、ブログも再開です♪
さて、今日は「むくみ」についてです。
世の女性は「むくみ」で悩まれている方は多いのではないでしょうか？
上半身よりは「下半身」に多いですよね。
その中でも特に月経前になるとむくみに悩む方が多いかなと思います。
このむくみと言われるやつは、特に女性に多くみられます。
月経前に分泌される、黄体ホルモン（プロゲステロン）はその作用の１つとして、
水を溜め込むという特徴を持っています。
なので、月経前にむくみが出やすくなるのですね。
また、卵胞ホルモン（エストロゲン）は、お肌に水分を保持する働きがありますので、
エストロゲンもむくみに大きく関係があります。
閉経後はエストロゲンを補うことで、お肌の潤いを保つ目的で、病院では投与されることも
ありますが、月経前のむくみは体質も関係があるので、むくみという辛い症状を自分で
乗り越える必要があります。
そのむくみの防止には「アルコール」「塩分」「香辛料」などのとり過ぎに氣をつけたり、
ウォーキングやラジオ体操などの軽い体操なども効果的です。
脚（ふくらはぎ）は第二の心臓とも呼ばれ、ポンプの働きがあって、下半身のむくみを取ることが
できます。
また、入浴中や入浴後のマッサージやストレッチも効果的です。
普段のちょっとした心がけでむくみの対策が出来ますので、「面倒くさいなぁ」と思われる
かもしれませんが、出来る事をぼちぼちやっていきましょう。
当院ではむくみで悩まれている方には「ショウキT－１たんぽぽ茶」を
オススメしています。
これは、利水効果が高いため、体の中の水分を適度に排泄する働きがありますので、
普段のお茶の代わりに一日いっぱいでも効果が期待できますよ。
ただいま、この「ショウキT－１たんぽぽ茶」をツクツク内のショップページで
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