季節の変わり目に気を付けたいこと
こんにちは。京都市伏見区のさくら鍼灸整骨院 木藤です。
ここ数日、空模様が秋晴れで気持ち良いですねぇ♪
一年中、これくらいの気候やったら何も文句もないんですけどね（笑）
でも、今年の冬は寒くなるそうですよ。何とか現象で…。
なんやったか忘れちゃいました。
あー、「ラニーニャ現象」です。ラニーニャ。
まぁ、なんでもいいんですけどね。
本日のテーマは「季節の変わり目に気を付けたいこと」です。
ここ数年、「秋」の季節が短くなっていることがよく言われていますね。
「残暑が長く。やっと秋の涼しげな気候になったと思ったら、急激に冷え込んで、
あっという間に冬になった」という体感をお持ちの方も多いようです。
気象庁が発表している年度・月別の平均気温をみてみると、５０年前と比べて、
その差は１℃未満です。
昨年（２０１５年）と５０年前（１９６６年）の東京における９月～１１月の、平均気温と最高気温（平均）は、
１９６６年９月平均２３．２℃、最高２６．５℃ １０月平均１８．９℃、最高２２．７℃ １１月平均１２．９℃、最高１７．１℃
２０１５年９月平均２２．６℃、最高２６．４℃ １０月平均１９．１℃、最高２３．０℃ １１月平均１３．９℃、最高１７．８℃
という状況でした。
９月～１０月でみると、５０年前は４．３℃下がっていて、昨年は３．５℃でした。その差は０．８℃です。
１０月～１１月は、５０年前が６．０℃、昨年が５．２℃下がっていて、やはりその差は０．８℃ということになります。
つまり、体感で「暑い」「涼しい」と感じる気温差は、さほど大きくなくても感じやすいということがわかります。
アトピー性皮膚炎の方の肌にとって大敵なのは「乾燥」です。
温度差をみてみると、平均湿度に大きな差はありませんが、１日の最低湿度（平均）については５０年前より
最近の方が低い傾向がみられます。
体感では残暑が厳しく感じていても、１０月に入ると気温、湿度ともに確実に下がっていきます。
バリア機能を低下させるお肌の乾燥は、確実に防ぐ必要があります。残暑で汗をかいて軽めのケアを続けていたら、
１０月に入って朝晩の気温が冷え込んだ時間帯の乾燥への対処ができておらず、お肌の状態が悪化した、
というケースは１０月の中旬以降、増加していきます。
日中の気温が高くても、「乾燥する時間帯」があるのであれば、その乾燥した状態に合わせたケアを忘れず
しっかり行ってくださいね。
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