こんにちは。
さくら鍼灸整骨院 代表 木藤です。
出産してからというもの、毎日抱っこや授乳に追われて…
気づけば「肩も首もガッチガチ。もう限界…」そんなお悩み、ありませんか？
実はその疲れ、単なる“肩こり”ではなく、身体の深層からくる“産後特有の不調”かもしれません。
この記事では、長期化した肩・首のコリに悩む産後ママへ、整体的アプローチで根本から楽になる方法をお届けします！
■ その肩こり・首こり、なぜ治らない？
🍼 “授乳・抱っこ姿勢”がコリを深刻にする
産後ママの身体には、以下のような【負担の連続】がかかっています。
授乳中、首が常に下を向く
抱っこで片側に重心が偏る
前かがみ・猫背姿勢が長時間続く
夜間授乳や寝不足で回復しにくい
これらは、首・肩・背中の筋肉を慢性的に緊張させ、自律神経にも影響を与える原因に…。
■ 【整体的アプローチ】深層筋と姿勢のバランスを整える
💡 ポイント①：ガチガチ首・肩にアプローチする「深層筋リリース」
一般的なマッサージでは届かない、深部の筋肉（後頭下筋群や肩甲挙筋）を、整体技術でやさしく緩めていきます。
🔹【効果】
頭痛・めまいの軽減
呼吸が深くなり、睡眠の質がUP
首・肩・肩甲骨まわりの可動域が回復
💡 ポイント②：猫背・巻き肩・骨盤の歪みを同時に整える
育児姿勢で崩れた全身のアライメント（骨の並び）を整えることで、血流がスムーズになり回復力もアップ！
🔹【効果】
同じ姿勢で疲れにくくなる
肩が内巻きになるクセを改善
肩こりが再発しにくい体に変化
■ 産後ママの“長期疲労”に整体が必要な理由
「マッサージに行っても、すぐ戻る」
「ストレッチしても、疲れが抜けない」
それは、“構造（骨格）”の歪みと“神経系”への負荷が回復を邪魔しているから。
さくら鍼灸整骨院では、単に揉むだけでなく、
姿勢・骨盤バランスの分析
生活習慣に合わせたセルフケア提案
まで含めて、“根本から疲れを手放すケア”を提供しています。
■ こんなママにおすすめです！
肩こりがひどく、頭痛や吐き気まで出る
抱っこや授乳の後、肩〜背中がズーンと重い
以前よりも疲れやすくなった
スマホやパソコンを見ると首がつらい
「整体に行きたいけど、どこに行けば…」と迷っている
✅ ご予約はこちら（早めのケアが大切です）
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まとめ：限界になる前に、自分の体を整えてあげましょう
ママの体が元気でいることが、家族全体の幸せに直結します。
ガチガチの肩・首のコリに悩むママこそ、自分の身体と向き合うタイミング。
「ここまで読んだあなた」には、きっと必要なケアがあるはず。
当院では、赤ちゃん連れOK・個室完備で、安心して通っていただけます。
疲れの原因を根本からケアして、また笑顔で育児を楽しめる体を一緒に作りましょう😊
