【産後うつ対策】ホルモンバランスを整えて心が軽くなる整体アプローチ
こんにちは、さくら鍼灸整骨院 代表 木藤です。
出産という大仕事を終えた後、
「なぜか涙が止まらない」
「やる気が出ない」
「誰にも会いたくない」
そんな風に感じたこと、ありませんか？
それはあなたが“弱い”からではありません。
産後の心の不安定さには、ちゃんとした理由と原因があります。
この記事では、
🔸 なぜ産後うつになるのか？
🔸 どんな整体的アプローチが心と身体に有効なのか？
🔸 どんなママでも安心して受けられるサポートとは？
をやさしく丁寧にお伝えします。
■ 産後うつの原因とは？
✅ ホルモンバランスの激変
妊娠中に増えていたエストロゲンやプロゲステロンなどのホルモンが、出産後に急激に減少。
このホルモンの“ジェットコースター”のような変化が、気分の落ち込みや不安感を引き起こします。
✅ 睡眠不足と育児のストレス
産後は赤ちゃん中心の生活になり、まとまった睡眠が取れない日々が続きます。
疲れが取れず、心もすり減ってしまう…そんな状態が続くと、自律神経のバランスも崩れてしまいます。
✅ 社会的孤立感
「こんな気持ちになるなんて、私だけ？」
「周りのママはみんな楽しそうなのに…」
そう思ってしまうこと自体が、産後うつのサインかもしれません。
■ 整体で「心」が軽くなるって本当？
はい、本当です。
当院では、心と身体は一体だと考えています。
身体のバランスを整えることで、自律神経の働きが整い、ホルモン分泌も安定しやすくなります。
🌿 当院の整体的アプローチはこんな方におすすめ
- 不安やイライラを感じやすい
- 寝ても疲れが取れない
- 家族や友人と話す気になれない
- 誰かに今の状態を理解してもらいたい
✅ こんなケアを行っています
👐 やさしく心地よい手技で、緊張した筋肉をゆるめる
🌸 骨盤や背骨の歪みを調整し、自律神経を整える
🌿 呼吸法など、心がふわっとゆるむ環境づくり
👶 赤ちゃん連れでも安心して通える院内環境
■ ご相談だけでも大丈夫です
「整体に行くのは初めて」
「ちょっと話だけ聞いてみたい」
そんな方も、どうぞ気軽にLINEでご相談ください。
あなたの心と身体を、責めずに、ゆっくり、やさしく整えるサポートをいたします。
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🌸 あなたは一人じゃない
出産後の心の揺れは、誰にでも起こりうるもの。
しんどいと感じた時こそ、SOSを出していいタイミングです。
「ここに来て良かった」
そう思ってもらえるように、サポートします。
