こんにちは。京都市伏見区のさくら鍼灸整骨院 木藤です。

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ここ数日は、台風の影響と梅雨の影響で、湿度が凄いですね。

先日から京都では祇園祭が始まりました。

祇園祭って7月1日から31日までの一ヶ月間みっちりあります。

その中で、宵山があったり、鉾巡航があったりします。

京都では鉾巡航が梅雨明けのサインとされています。

誰がいい出したのかはわかりませんが(笑)

そんなこんなで京都の梅雨明けはもう少し先になりそうです。

 

本日のテーマは「その⑧ 寝汗をかくので寝具がグッショリ」です。

 

通常、睡眠中は健康な方ですと一晩に約200mlの汗をかくと言われています。

 

沢山の水分を摂ったり運動不足の時には、より多くの汗をかいています。

 

アトピーの方で寝汗が多いと感じる方もおられるのですが、これは身体の体温調整機能が

不安定になっていることや、ホルモンバランスの乱れなどが原因と考えられます。

 

また甘いものを食べたりお酒を飲んだ後は、糖を代謝するために働いて汗をかきやすく

なります。

 

寝汗で痒みが増すのも、アトピー肌には辛いものです。

 

対策としては、基本的には「眠ろうとすると痒みが増して眠れない」と同じで、就寝時の

体温調節に対する工夫をしてください。

 

また、寝る前に過剰な水分を摂る事も避けると良いかもしれません。

 

ただし、一切、水分を摂らない事は逆効果ですので注意をしてくださいね。

 

京都市伏見区のさくら鍼灸整骨院では、

自分の欲しい未来、叶えたい願望、乗り越えたい自分、
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思考パターンを、ポジティブな思考パターンに変えて、
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などを得意としています。

 

 

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初めての方は24時間受付中の予約フォームもご用意しています。

心癒庵専用番号は「080-7703-8961」です。

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