こんばんは。京都市伏見区のさくら鍼灸整骨院 木藤です。

 

今朝から、博多の陥没した道路が仮でも修復が終わり

ひとまず通行可能になりましたね。

正直もっと時間がかかると思っていたのですが、

早かったですね。

 

東北、熊本の震災後の復旧もこれくらい早くできると

また違ったんやろなぁって思うんですけどね。

 

本日のテーマは「冬前のアトピー対策、準備ケア 入浴で準備する その⑤」です。

 

~アトピー性皮膚炎の方に良い入浴方法とは?~

 

「健康」に良い、と言われる入浴方法としては、温度時間など、色々なパターンが

考えられますが、「アトピー性皮膚炎に良い入浴方法」は、大人の場合38~39℃の

ぬるめの温度で30分前後の入浴を半身浴で行うことをベースに考えてすれば良いです。

寒くなってくると、どうしても40℃以上の熱めの温度での入浴を好む方が増えてきますが、

人の体温は深部温度で38℃前後です。

 

風邪を引いて40℃以上の高熱が出た場合を考えればわかりやすいですが、40℃以上

熱は体にとって大きな負担を与えることになります。

 

高い温度で入浴する場合、そのメリットを享受するためには短い時間での入浴が必須ですが、

そうした入浴方法は「冷えの解消」を行うための入浴とは異なります。

 

また、皮膚表面に高い熱を与えると、入浴後にその熱を冷ますため、皮膚は、水分を蒸散させ

気化熱により皮膚表面の温度をさげようとします。つまり、高い温度で入浴すると、角質層を

入浴後に「乾燥」しやすい状況に陥らせることになります。

 

この「入浴温度」は、アトピー性皮膚炎の方が行う入浴方法で、もっとも誤りやすいところなので

注意するようにしてくださいね。

 

京都市伏見区のさくら鍼灸整骨院では、

身体能力向上メソッド『アクシスメソッド』

アトピー整体

プロポーションダイエット

産後の骨盤矯正

骨盤矯正

不妊・子宝整体

マタニティ整体

小顔輪郭矯正

などを得意としています。

 

京都市伏見区や南区、山科区、西京区、中京区、上京区、

長岡京市や向日市、高槻市、滋賀県など色々な

地域の方のご来院も多くあります。

 

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