免役アップその①
こんにちは。京都市伏見区のさくら鍼灸整骨院 木藤です。
１１月１９日（土）は地元のイベント「ここはづ市」でアクシスメソッドの
無料体験会を行います。時間は１１時から１５時までです。
予約も何もいりません。当日、会場にご来場して当院のブースに
来ていただければ体験して頂けます。
場所は「ケアハウス久我の杜」です。
ご家族、お友達をお誘いの上、ぜひ体験会にいらしてください。
本日のテーマは「免役アップその①」です。
～ゆっくりぬるめのお風呂に入って免疫細胞を活性化～
免疫力をアップするには入浴は大切です。免疫細胞は低体温ですと、
その力を十分に発揮できません。お風呂にじっくりゆっくりつかることで、
身体が芯から温まり、免疫が働きやすい環境になります。
さらにリラックスした入浴ができると、副交感神経の活動が活発になり、
より免疫細胞が活性化します。
おススメしたい入浴法は、アトピーの方の入浴法でもご紹介しましたが、
「４０℃以下のぬるめのお湯に２０～３０分、ゆっくりつかる」です。
そうした入浴は体をリラックスさせ、芯から温めてくれます。
反対に熱いお湯では体の表面しか温まりません。
しかも、熱いお湯は刺激になるので、交感神経を逆なでします。
頑張って長く入っても交感神経が優位になったり、反対に疲れてしまうので
注意してくださいね。
京都市伏見区のさくら鍼灸整骨院では、
などを得意としています。
京都市伏見区や南区、山科区、西京区、中京区、上京区、
長岡京市や向日市、高槻市、滋賀県など色々な
地域の方のご来院も多くあります。
何かお悩みのことがありましたら、お電話やお問い合わせフォームよりお問い合わせください。
初めての方は２４時間受付中の予約フォームもご用意しています。
京都市伏見区のさくら鍼灸整骨院
