こんにちは。京都市伏見区のさくら鍼灸整骨院 木藤です。

 

今朝は、完璧に見損ねましたが、錦織圭が選手がナダル選手に勝ち

銅メダル獲得しましたね。

テニスができないですが、見るのは好きなんで、この大舞台で

ナダル選手に勝つってのは凄いことです。2,3年前までは「ビッグ4」と

言って、4大大会では、このビッグ4以外の選手が優勝するなんて

なかったくらいです。で、そのビッグ4の一人がナダル選手。

うん。ほんと良かったです。本当は決勝戦で見たかったですが、

それは、4年後の東京に期待しましょう♪

これから出てくる選手も頑張ってほしいですね。

 

 

本日のテーマは「第二の心臓である筋肉を鍛えて、内分泌の

調整を図って、お肌の状態をアップ」です。

 

皮膚を構成する細胞は、血液によって、材料となる栄養素

酸素が供給されていますので、血流代謝の良い体は、皮膚にも良い

影響を与えてくれます。この血流を良くするカギとしてポイントとなるのが

筋肉」です。筋肉は第二の心臓とも言われているように、血流を促進させる

効果があることが分かっています。

 

しかし、症状が気になり、外での行動がしづらいアトピー性皮膚炎の方は、

筋力が低下していることが多いです。そのせいで、常に血流の良い状態が保てず、

お肌の回復を遅らせたり、いったん改善しても良い状態を長時間キープできない方が

多くおられます。

 

そんな時には、コアマッスル3か月くらい鍛えると良いです。安静時の基礎代謝が

100~150キロカロリー増え基礎体温も上がり血流も促進されるようになります。

筋トレをしたあとは、6時間成長ホルモンの分泌による脂肪の分解が続くので、

ダイエット効果だけでなく、デトックス効果もありますよ。

そして成長ホルモンは、ハリとツヤのあるお肌に欠かせない皮膚細胞の増殖にも

関わるホルモンです。まずは、無理なく続けられるものを選んでやってみましょう。

 

※コアマッスルとは…姿勢を維持するために働く大きな筋肉のことで、背骨太もも

骨をつなぐ「大腰筋」、お腹周辺にある「腹直筋」、太ももの裏側にある「ハムストリング」などが

あります。

ステロイド成分は、体内に入ると酸化コレステロールに変性し、化学物質と同様に

脂肪などに蓄積されると言われています。脂肪の分解を促進することは、デトックスにも

つながりますよ。

 

京都市伏見区のさくら鍼灸整骨院では、

アトピー整体

プロポーションダイエット

産後の骨盤矯正

骨盤矯正

不妊・子宝整体

マタニティ整体

などを得意としています。

 

京都市伏見区や南区、山科区、西京区、中京区、上京区、

長岡京市や向日市、高槻市、滋賀県など色々な

地域の方のご来院も多くあります。

 

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タージン

 

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