春の運動のポイント！
こんにちは。
京都市伏見区のさくら鍼灸整骨院【併設：さくら整体院、心癒庵（ここゆあん）】 木藤です。
先日から冬のパラリンピックが始まっていますねぇ。
パラリンピックを見るたびに、個人的には得点の出方は素人目ではいまいち基準がわかりませんが、「人ってこんなことが
できるんやなぁ」と見ていて関心することが多いです。
運動はどの時期でも大切なポイントになるのですが、春に行う運動のポイントとして、
「じわっと汗をかく程度の運動」です。
運動を適度に行うことは、代謝を挙げて化学物質などの対策になりますし、肉体的な披露が
精神的なストレスを緩和してくれる作用もありますので、環境の変化による影響を軽くもしてくれます。
運動を言えば「散歩」が思いつきやすいかなと思いますが、散歩を行う場合、会話をするのが
少ししんどいくらいの早歩きを心がけてみてください。
室内でストレッチやヨガなどを行う場合には、酸素をしっかり取り入れられるように、
呼吸にもしっかり意識をして行ってくださいね。
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フレンド招待の仕方は
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２，メニューが出てくるのでスマホからでしたら上から４つ目に「フレンド招待」とあるのでそこを押します。
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それを周りのお友達に読み込んでいただいて登録完了すればお互いに100P！！！！
「SNS」を開いていただきますとフェイブックやLINEでもお友達に送れますよ（＾＾
京都市伏見区のさくら鍼灸整骨院では、
自分の欲しい未来、叶えたい願望、乗り越えたい自分、
いつも失敗する自分、今持っているネガティブな
思考パターンを、ポジティブな思考パターンに変えて、
幸せで豊かな自分になりましょう。
『シータヒーリングサロン® 心のいやし 心癒庵』
などを得意としています。
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