春の入浴ポイント
京都市伏見区のさくら鍼灸整骨院【併設：さくら整体院、心癒庵（ここゆあん）】 木藤です。
最近は随分と暖かくなってきましたねぇ。
そろそろサクラの時期にもなってきますが、皆様はそろそろどこにお花見に行こうか考えておられますか？
お風呂ってちゃんと入っていますか？
冬場であればゆっくり入る方も多いかなと思うのですが、もう少しして暖かくなってきますと少しずつシャワーになる、
という方も多くなるのかなぁと思います。
そんなこれからやってくる春のお風呂の入り方のポイントです。
お風呂の入り方にも実はポイントがあります。
そのポイントとは？
春先であればまだ「え？」と言われる事が多いのですが、ぬるめの温度で長い目にお風呂に入ることです。
運動と同様に、入浴は化学物質への対策、そして精神的なストレスの解消に繋がります。
さらに、冷えの改善や汗をかくことによるスキンケアにも繋がりますので、一石二鳥ではなく、三鳥、四鳥にもなります。
入浴については、他の季節と同じで、高温での入浴は避けてください。
お肌の乾燥状態を強くするだけでなく、交感神経を刺激しやすいので、入浴によるメリットが減ってしまいます。
また、冷えの状態を解消することを考えますと、血液が身体を一回循環するのに約5分かかりますので、
4巡するくらいする20分以上の入浴がオススメです。
身体の熱は血液によって運ばれます。
外からの熱を身体の隅々に届けるためには、これくらいの時間を目安にしてみてくださいね。
もちろん得手不得手がありますので、いきなり無理せず少しずつでも大丈夫です。
そんな中でお風呂に入るのに是非オススメのアイテムがこちら！！！！
「珠乃香」さんのお香の入浴剤♪（https://bit.ly/3sQgmyO）
白檀湯と藿香湯の2種類でどちらもお風呂に入れますと、幸せになれる香りがします♪
お香屋さんのおすすめする入浴剤で、家でお香を焚くのはちょっと…と思われている方でも
入浴剤でも楽しめますので、是非一度お試しください♪
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招待していただいた方も、お互いにツクツクで使える100Pがいただけます！
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京都市伏見区のさくら鍼灸整骨院では、
自分の欲しい未来、叶えたい願望、乗り越えたい自分、
いつも失敗する自分、今持っているネガティブな
思考パターンを、ポジティブな思考パターンに変えて、
幸せで豊かな自分になりましょう。
『シータヒーリングサロン® 心のいやし 心癒庵』
などを得意としています。
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