毎日の入浴の実践をアトピー改善に役立てる
京都市伏見区のさくら鍼灸整骨院【併設：さくら整体院、心癒庵（ここゆあん）】 木藤です。
今日はハロウィンで衆院議員選挙ですねぇ。
先程、フラッとお店の周りを走りましたら、子どもたちが各々好きな仮装をして
歩いていました。
楽しそうにしている姿を見ると少しホッとしますねぇ。
さてさて、前々回から少しずつアトピーの話題に触れておりますが、如何でしょうか？
今回はお風呂についてです。
入浴は、生活習慣の中では一番影響があります。
よってアトピー肌に優しい入浴環境はとても大切になります。
また、入浴環境を整えることで、一人ひとりに合った正しい入浴法で入ることで
「湯治」の役割としても果たします。
入浴では下記5つを意識してみてください。
・お肌の洗い方（石鹸、ボディソープ、洗い方）
・入浴効果を高める運動（入浴前に行うと良い運動）
・入浴環境（バスタブ、シャワー、浴室）
・入浴方法（温度、時間、回数、入浴時間帯、入り方）
・入浴剤
「湯治」とは、「湯で治す」と書いて、湯治です。
古くから伝わる身近で日常生活の中でできる健康法です。
アトピー性皮膚炎の方の場合、入浴が苦手、入浴は余りしない方が良い、と思っている方が
多くおられます。
人それぞれなところもありますので、全てが間違っている、という訳ではないのですが、
「適切な入浴環境」「適切な入浴方法」「適切な洗い方」が出来ていない場合が多いです。
例えば、お湯の温度が1℃違うだけでも大きく影響を及ぼします。
無意識に今までの入浴感覚で入ってしまいますと、反対に悪化する場合がありますので、
注意が必要になります。
また、最近のお風呂では便利になり、温度がパネルで表示されるモノも増えましたが、
これも実際の温度とは違う場合もありますので、温度計で確認をする、など少し手間がかかりますが、
出来るだけ細かな注意をしていただけるといいです。
また、皮膚の状態によってお肌を洗う方法、使用する入浴剤、などの使い方も変わりますので、
常にご自身のお肌の状態を確認していただくことがポイントになります。
入浴は毎日の生活習慣だからこそ、アトピーが良くなる方向へ役立てる週間にしたいですね。
その中でお肌や身体の変化に対応するお風呂の入り方を身につけることで、日々の入浴は
アトピー改善の最良のケアになります。
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11月1日～11月7日の診療時間のお知らせ
11月1日（月） 16：00～21：00
11月2日（火） 8：00～10：00
11月3日（水） 8：00～12：00
11月4日（木） 10：15～12：00、15：30～21：00
11月5日（金） 15：15～19：00
11月6日（土） 9：15～19：00
11月7日（日） 休診日
当日予約の場合は必ず075-604-3838までお電話ください。
よろしくお願いします。
上記時間以外でも予約可能な時間も出てきますので、まずはお問い合わせをお願いします。
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