秋のお肌と体調アップを目指しましょう その④
こんにちは。京都市伏見区のさくら鍼灸整骨院 木藤です。
昨日は村田諒太選手のリベンジマッチでしたね。
途中からですが、見ていたのですが、やはり強いですね。
相手選手が弱いという話ではなくて、ただただ村田選手が
強かったって感じですね。
年齢的に考えても、これを逃すと正直しんどかったのかなぁって
思いますと、色々な事を踏まえても、世界チャンピオンに
なれてよかったんやろなぁって思います。
ひとまずは、身体をゆっくり休めてほしいですね。
本日のテーマは「秋のお肌と体調アップを目指しましょう その④」です。
～運動～
秋は「運動の秋」とも言われますよね。暑すぎず寒すぎず、運動を行うのに
適した季節だからですが、この時期に身体を適度に動かすことは代謝、
スキンケアの両面で良い効果をだします。
運動量は多くとる必要はありません。ジワッとした汗をかく程度の運動であれば、
散歩でもストレッチでもなんでもご自身がやりやすいものを選んで頂いて構いません。
できれば、反復継続できる無理のない運動を行うようにするとなおよいです。
京都市伏見区のさくら鍼灸整骨院では、
「体の軸」「体幹」「安定力」「可動域」「柔軟力」が受けたその場で変わる！
驚異の身体能力向上メソッド『アクシスメソッド』
などを得意としています。
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初めての方は２４時間受付中の予約フォームもご用意しています。
シータヒーリングサロン「心のいやし 心癒庵（ここゆあん）」
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