こんばんは。京都市伏見区のさくら鍼灸整骨院 木藤です。

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今日、表の掃き掃除をしている時に、ふと使われなくなったツバメの巣を

見たら…

 

なんでか一匹入ってましたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

 

一年に２回も巣を使うなんてことあるんですかねぇ。

ちなみに、前回と同じツバメかどうかは定かではありませんが…。

まぁ、なんにせよ、そろそろ家賃と固定資産税は払ってほしいものです（笑）

 

本日のテーマは「有酸素運動で肝脂肪を防ぐ」です。

肝脂肪は脂肪が肝臓に過剰にたまった状態のことをさします。この状態を放置すると、

肝硬変を引き起こしかねません。日々の食生活の改善だけでなく、運動によっても

肝臓の脂肪を取り除きましょう。

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効果的なのは有酸素運動です。歩行、ランニング、水泳といった運動がおススメです。

ただしウォーキングなら１日５０００歩以上は頑張りたいですね。出来れば、ウォーキングは

量よりも質を重要視してくださいね。

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京都市伏見区のさくら鍼灸整骨院では、

「体の軸」「体幹」が受けたその場で変わる！
驚異の身体能力向上メソッド『アクシスメソッド』

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アトピー整体

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プロポーションダイエット

産後の骨盤矯正

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骨盤矯正

不妊・子宝整体

マタニティ整体

などを得意としています。

 

その他にもお体の事で何かお悩みのことがありましたら、お電話やお問い合わせフォームより

お問い合わせください。

初めての方は２４時間受付中の予約フォームもご用意しています。

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