自分は心のどこかで大丈夫と思っていませんか？
こんにちは。京都市伏見区のさくら鍼灸整骨院 木藤です。
早いもので、もう１１月も後半になろうとしていますね。
つい最近まで、この冬の寒さはマシなんかなぁって思って
いましたけど、やはり寒い事は寒いですね（笑）
つい、寒いと感じると、真っ先の思いつくのが、
「モコモコになるまでたくさん着込む」
「カイロを使う」
などかなと思います。
でも、こうやって寒さをしのいでも、その場限り。
着込めば着込むほど、動きにくくなりますし、肩や腰が窮屈で
しんどくもなります。
また、「身体が冷えてるなぁ」と感じている方は多いかなと思います。
でも、その「冷え」を感じても、案外「まぁ、なんとかなるか」と
ほっておかれている方もおられるのではないかと思います。
でも、その冷えをほっておくと、身体にとってマイナスの事しか
おきませんのでご注意を。
普段からの冷やさないポイントをしっかり押さえておけば、自らの力で
身体を温めることができるようになります。
本日のテーマは「自分は心のどこかで大丈夫と思っていませんか？」です。
～冷えは万病の元と言うけど本当はどうなん？～
身体が冷えることで、筋肉や関節が硬くなるだけでなく、内臓の働き自体も
悪くなって、免疫力や抵抗力、自然治癒力が落ち、全身の活動に悪影響を
与えます。
冷えは身近なものであるのにも関わらず、その場しのぎでなんとかしようと
しようとしている方が多いです。
冷えから体調を崩しやすい方、寒くなりだすと体調を崩してしまう方は、
暖房やカイロ、厚着ばかりに頼らずに、しっかりすることをして、身体を
芯から温めることが健康的な寒さの対策になります。
☆ポイント☆
朝に目が覚めたら、まずお布団の中でいいので、脇の下に手を入れて
みてください。
脇の下に手を入れた後、お腹を触ってみてください。
この時、脇の下よりお腹の方が冷たいと感じたら、身体が冷えて
しまっているという事です。
では、次回は「どこを温めるのがいいのか？」という事です。
むしろ、どうやるのか？の方が大事やったりしますよね。
京都市伏見区のさくら鍼灸整骨院では、
自分の欲しい未来、叶えたい願望、乗り越えたい自分、
いつも失敗する自分、今持っているネガティブな
思考パターンを、ポジティブな思考パターンに変えて、
幸せで豊かな自分になりましょう。
『シータヒーリングサロン® 心のいやし 心癒庵』
「体の軸」「体幹」「安定力」「可動域」「柔軟力」が
受けたその場で変わる！
驚異の身体能力向上メソッド『アクシスメソッド』
などを得意としています。
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