肌疲労を改善するために
こんにちは。京都市伏見区のさくら鍼灸整骨院 木藤です。
どの時期でもスキンケアって大事ですよね。
アトピー性皮膚炎で皮膚科に通院すると、ステロイド剤か
プロトピック軟膏とワセリンが出ることが多いかなぁと思います。
別にこれはこれで間違っている訳ではないのですが、お肌の状態って
人それぞれなんですよね。
西洋医学の怖いところというかズボラと言うかずさんというか…
まぁ、その人個人を見ているのではなく、あくまで「アトピー性皮膚炎」を
見ているって感じですね。
って事で、今日はちょびっと前回までの内容の「肌疲労」のケアの方法を
ザックリご紹介したいと思います。
本日のテーマは「肌疲労を改善するために」です。
基本は、
每日の生活習慣の見直し
です。
疲れた身体を回復さえせるためにはどうすれば良いのか？と同じことを
お肌でも考えていただければ良いと思います。
十分な睡眠、バランスの良い食事、適度な運動、適温でジワッとした汗をかく入浴、
ストレス解消、これらを
「繰り返し」
行うことで、お肌を回復させる「基礎」が積み重なっていきます。
これらの基本をしっかり行った上で、疲れたお肌を適切なスキンケアで
「助けて」あげるようにしてください。
水分が不足している方は、保水を、炎症が多い方は保護を、エアコンの下での生活が
続いている方は保湿を、といったように自分に必要なケアを適切なバランスで
行うようにしてくださいね。
～肌疲労の回復のポイント～
◯健康維持ではなく「健康改善」のリズムの良い生活習慣を構築する
◯自分のお肌の状態の「弱い」部分を助けるスキンケアを行う
お肌の状態に合わせて、適切なケアアイテムを選択することも非常に大切です。
ケアアイテム１つですが、お肌の状態を良くも悪くもします。
適切なケアアイテムを選ぶという事は、お肌の状態を良くするために大切な要因で
あると言えます。
朝晩と日中との氣温差、紫外線、空氣の乾燥と、夏と秋の両方の季節的要因を
考えながらケアを変えていく事も必要な時期です。
特に紫外線対策はこれからの時期には忘れがちになりますので、ご注意を。
ご自身にとって適切なケアに迷われたら、お氣軽にさくら鍼灸整骨院まで
ご相談ください。
京都市伏見区のさくら鍼灸整骨院では、
自分の欲しい未来、叶えたい願望、乗り越えたい自分、
いつも失敗する自分、今持っているネガティブな
思考パターンを、ポジティブな思考パターンに変えて、
幸せで豊かな自分になりましょう。
『シータヒーリングサロン® 心のいやし 心癒庵』
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