こんにちは。京都市伏見区のさくら鍼灸整骨院 木藤です。

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どの時期でもスキンケアって大事ですよね。

 

アトピー性皮膚炎で皮膚科に通院すると、ステロイド剤か

プロトピック軟膏とワセリンが出ることが多いかなぁと思います。

 

別にこれはこれで間違っている訳ではないのですが、お肌の状態って

人それぞれなんですよね。

 

西洋医学の怖いところというかズボラと言うかずさんというか…

まぁ、その人個人を見ているのではなく、あくまで「アトピー性皮膚炎」を

見ているって感じですね。

 

って事で、今日はちょびっと前回までの内容の「肌疲労」のケアの方法を

ックリご紹介したいと思います。

 

本日のテーマは「肌疲労を改善するために」です。

 

基本は、

 

每日の生活習慣の見直し

 

です。

 

疲れた身体を回復さえせるためにはどうすれば良いのか?と同じことを

お肌でも考えていただければ良いと思います。

 

十分な睡眠バランスの良い食事適度な運動温でジワッとした汗をかく入浴

ストレス解消これらを

 

繰り返し

 

行うことで、お肌を回復させる基礎」が積み重なっていきます。

 

これらの基本をしっかり行った上で、疲れたお肌を適切なスキンケアで

「助けて」あげるようにしてください。

 

水分が不足している方は、保水を、炎症が多い方は保護を、エアコンの下での生活が

続いている方は保湿を、といったように自分に必要なケア適切なバランス

行うようにしてくださいね。

 

~肌疲労の回復のポイント~

◯健康維持ではなく「健康改善」のリズムの良い生活習慣を構築する

◯自分のお肌の状態の「弱い部分を助けるスキンケアを行う

 

お肌の状態に合わせて、適切なケアアイテムを選択することも非常に大切です。

 

ケアアイテム1つですが、お肌の状態を良くも悪くもします。

 

適切なケアアイテムを選ぶという事は、お肌の状態を良くするために大切な要因で

あると言えます。

 

朝晩と日中との氣温差紫外線空氣の乾燥と、夏と秋の両方の季節的要因を

考えながらケアを変えていく事も必要な時期です。

 

特に紫外線対策はこれからの時期には忘れがちになりますので、ご注意を。

 

ご自身にとって適切なケアに迷われたら、お氣軽にさくら鍼灸整骨院まで

ご相談ください。

 

京都市伏見区のさくら鍼灸整骨院では、

 

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