運動ケア～状態に合わせた運動で、改善を加速する、良い状態を維持する～
こんばんは。京都市伏見区のさくら鍼灸整骨院 木藤です。
イチロー選手がマリナーズと契約合意までいきそうとありましたね。
野手であれだけ動けてするのは、本当に凄いと思います。
間違いなく普段の生活は、常人離れした氣の使い方をされているのやろなぁって
思いますもんねぇ。
だからこそ、あの年齢でもちゃんと結果を出し続けることができるのでしょうけど。
ただ、個人的には、最後は日本で「１番ライト、イチロー」をみたいです。
本日のテーマは「運動ケア～状態に合わせた運動で、改善を加速する、良い状態を維持する～」です。
・ストレッチ
・ウォーキング（速さ、負荷の強弱）
・筋肉運動
・有酸素運動
アトピー性皮膚炎の症状が、特に、上向きになってきたり、良い状態を維持しようとした時には、
運動が非常に大きな役割を果たします。
状況によって筋肉運動（筋トレ）や有酸素運動といった運動の種類を変えることも大切なポイントです。
できる範囲で始めて、徐々に運動量や質を上げていくことが重要となります。
特に、アトピー性皮膚炎の方は、皮膚が乾燥し炎症などがある方もおられるので、
身体の可動域が狭くなっています。
つまり、無意識に動きが小さくなることで、筋肉量が減っている方が多く、
このような状況では代謝や血流にも影響をするので、体温も低めになりやすく、
当然、皮膚の状態も安定しにくくなります。
ある程度改善してきた方には、さらに改善を加速し、安定度を高めるためにも積極的に
適切な運動を取り入れることをおすすめします。
京都市伏見区のさくら鍼灸整骨院では、
自分の欲しい未来、叶えたい願望、乗り越えたい自分、いつも失敗する自分、
今持っているネガティブな思考パターンを、ポジティブな思考パターンに
変えて、幸せで豊かな自分になりましょう。
『シータヒーリングサロン 心のいやし 心癒庵』
「体の軸」「体幹」「安定力」「可動域」「柔軟力」が受けたその場で変わる！
驚異の身体能力向上メソッド『アクシスメソッド』
などを得意としています。
何かお悩みのことがありましたら、お電話（０７５－９３１－１８３３）や
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