秋のお肌と体調アップを目指しましょう その②
こんばんは。京都市伏見区のさくら鍼灸整骨院 木藤です。
今日は「１３日の金曜日」ですね。
そうジェイソンです。と言っても、いまの若い方はわからへんのかなぁ。
と言ってもまだ僕も３０代ですけどね（笑）
ここ数年で色々とジェネレーションギャップを感じます。
公衆電話の使い方とか駅の伝言板とか…
駅の伝言板に「ＸＹＺ」って書いたら、冴羽亮が…とかね（笑）
時代の流れとは恐ろしいものです（笑）
本日のテーマは「秋のお肌と体調アップを目指しましょう その②」です。
～生活習慣を整える 入浴～
氣温が下がってくると、入浴の温度を少し上げたくなる方が増えてきますが、
人は恒温動物なので体温は基本的に夏でも冬でも年中一定です。
したがって、体感的な熱さと、身体の機能的に感じる「熱さ」は別物と考えて、
バリア機能が低下しがちなアトピー性皮膚炎の方は、４０℃以上の温度に
上げないように注意してくださいね。
また、乾燥状態を感じる方は、流れ落ちるような体温を下げるための汗は
お肌の乾燥に繋がりますので必要はありません。
ジワッとにじみ出るような汗が、皮脂を伴いやすい汗で、必要な汗となります。
入浴により汗をかくことは大切になるのですが、アトピー性皮膚炎の方にとって、
汗のかき方もポイントになることを忘れないようにしてくださいね。
京都市伏見区のさくら鍼灸整骨院では、
「体の軸」「体幹」「安定力」「可動域」「柔軟力」が受けたその場で変わる！
驚異の身体能力向上メソッド『アクシスメソッド』
などを得意としています。
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