春のアトピーケアのポイント Part3
こんばんは。京都市伏見区のさくら鍼灸整骨院 木藤です。
なんやかんやしていたらこんな時間です…。
とりあえずビャーーーーっと更新して帰ります（笑）
本日のテーマは「春のアトピーケアのポイント Part３」です。
☆生活環境の悪化要因①「環境の変化による心因的な要因」
～生活環境が変わると精神的ストレスを受けやすい～
春の季節は進学、進級、あるいは就職等、生活環境が大きく変わる時期でも
あります。
そのため、心因的なストレスを受けやすく、それが症状の悪化につながることも
多々見受けられます。
精神的ストレスを受けないよう回避することはなかなか難しいため、
そういったストレスから体が回復できる「睡眠」をしっかり確保することを
心がけてくださいね。
もちろん、ストレスの要因がはっきり自覚できる方は、可能な範囲で
その解消も心がけるようにしましょう。
～運動や入浴でストレス解消～
精神的なストレスは、身体を動かすことである程度解消されることが分かっています。
花粉症などの対策を行いながら、散歩など軽い運動を生活の中に取り入れることも
対策の一つです。
また、ぬるめの温度で入浴をしっかり行うことも副交感神経を刺激して、
心因的な要因の解消につながることが分かっています。時間が取れる方は、
朝晩２回の入浴を長めに行うのもOkです。
京都市伏見区のさくら鍼灸整骨院では、
などを得意としています。
京都市伏見区や南区、山科区、西京区、中京区、上京区、
長岡京市や向日市、高槻市、滋賀県など色々な
地域の方のご来院も多くあります。
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