〜京都市伏見区で産後の骨盤矯正（産後のケア）、産前産後の『心』と『身体』のケア専門院〜さくら鍼灸整骨院

こんにちは。
さくら鍼灸整骨院・整体院・心癒庵・KADIN CHE LA〜beauty & health〜代表の木藤です。

お盆の真っ只中ですが、皆様はどのようにお過ごしですか？
さくら鍼灸整骨院ではいつも通り営業をしております。
そしてビックリしたのですが、オリンピックが終わって高校野球が始まっていたのですね。

最近は色々な意味で浦島太郎状態になっています（笑）

さてさてさてさて。
「美肌になりたい？」というテーマで書いてきましたが、今日がいよいよ最終回です(¯―¯٥)
悲しくなりますねぇ（笑）

では、早速いきまーす。
前回は日焼け止めなどのお話でした。
お肌をキレイにするのに紫外線の対策をするのは何よりも大切です。

今回は、少し趣向を変えて運動のお話をしたいと思います。

運動をしますと、皆様も御存知の通り代謝が良くなります。
そしたら「どんな運動をしたらいいの？」と思いますよね。
運動には「有酸素運動」と「無酸素運動」があります。

この2つを上手に組み合わせる事でお肌にプラスに働きます。

有酸素運動とは血行促進、新陳代謝を高めます。
ウォーキングやジョギング、ヨガや水泳、縄跳びなどです。

無酸素運動とは成長ホルモンの分泌が促進し、新陳代謝を高めます。
スクワットや腕立て、腹筋などです。

運動をすることでお肌だけでなく心も身体も元氣になりますので、是非日々の運動を楽しくやってみてくださいね。

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8月12日（月）　9：00～21：00
8月13日（火）　9：00～21：00
8月14日（水）　9：00～21：00
8月15日（木）　9：00～21：00
8月16日（金）　休診日
8月17日（土）　9：00～21：00
8月18日（日）　9：00～21：00