休養7モデルってご存知ですか?
こんにちは。
さくら鍼灸整骨院・整体院・心癒庵・KADIN CHE LA〜beauty & health〜 代表の木藤です。
6月も折り返しましたが、「そう言えば梅雨って?」と思いません?
多分(6月14日現在)ですが、沖縄以外はまだ梅雨入りしていなかったですよね。
そう言えば、梅雨って一言で言いますけど、梅雨にも色々とあることはご存知でしたか?
・梅雨、栗花落
・五月雨、卯の花腐し
・男梅雨、女梅雨
・送り梅雨、戻り梅雨
・洗車雨、酒涙雨
全部の詳細をご紹介するのは数が多いので、そこはご自身でグーグル先生に聞いていただければ、と思います。
趣味や好きなことに集中することで疲れを解消したり、活力が湧いてくる方も多いと思います。
疲労には色々な種類があると思いますが、リフレッシュをする方法も人それぞれなところがあると思います。
日本体育大学の杉田正明氏と片野秀樹氏の両名が、休養7モデルというものを提唱されています。
「休養7モデル」とは休養を生理的休養、心理的休養、社会的休養の大きく3つに分類をし、それぞれに該当する休養法をまとめたものになります。
例えば、音楽を聴きながら散歩をすれば、「休息型」と「運動型」を組み合わせた形になります。
美味しいものを食べる、長時間のの睡眠、買い物に行くなど一人ひとり休みの日の使い方はありますが、7つの休養法をいくつかを組み合わせることで、より活力をみなぎらせ、十分な疲労回復に繋がるかもしれません。
是非、いまのご自身の休養を考えてみてはいかがでしょうか?
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6月17日(月) 9:00~17:30
6月18日(火) 9:00~21:00
6月19日(水) 9:00~21:00
6月20日(木) 休診日
6月21日(金) 休診日
6月22日(土) 9:00~21:00
6月23日(日) 9:00~21:00
当日予約の場合は必ず「075-604-3838」までお電話をください。
上記以外の時間でも空きが当日出ることもございますので、お問い合わせください。
診療時間(9:00~21:00)以外でも可能な時間で対応をさせていただきますので、その際も一度お問い合わせをよろしくお願いします。
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075-604-3838
さくら鍼灸整骨院・整体院・心癒庵・KADIN CHE LA〜beauty & health〜 代表 木藤 知弘
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