さくら鍼灸整骨院〜京都市で産後の骨盤矯正、産前産後の『心』と『身体』のケア専門院〜

こんにちは。
さくら鍼灸整骨院・整体院・心癒庵・KADIN CHE LA〜beauty & health〜代表の木藤です。

今日から10月に突入ですねぇ。
昨日治療院の近くに御香宮さんというところがあるのですが、昨日から一週間くらいかけてお祭りをやっています。
最近、近くを歩いていると何かを作っているなぁと思っていたのですが、花笠でしてた。

ここ数年は流行り病で色々なイベントが中止になっていましたが、今年から元通りになってきて、これからのシーズンは色々なところでお祭りなども行われていくと思いますとワクワクしますね♪

筋肉痛とは、運動をすることによって起きる筋肉の痛みの事をいいます。
運動後の数時間後から翌日～翌々日という感じで、時間が経ってから出る「遅発性筋痛」の事を世間では「筋肉痛」と言います。
専門的に言いますとなんか大袈裟にも聞こえますよねぇ（笑）

これからの時期は運動会などで「ここぞとばかりに」と頑張るお父さんが次の日以降に唸るパターンです（笑）

筋肉痛の原因としては、普段しない運動をした時や普段使わない筋肉を使い過ぎた場合に出て来やすいです。
筋肉痛のメカニズムは、実は医学的にはハッキリと解明をされていませんが、運動によって傷ついた筋肉の繊維を修復しようとする時に起こる痛みである、と言う説が有力です。

①同じ筋肉を使い過ぎたり、普段使わない筋肉を突然使ったりすることで、筋肉を構成している筋繊維の周りの組織に傷がつく
②損傷した筋繊維を修復するために、白血球を中心とした血液成分が集まってきます。
　この時に「炎症」が起き、ヒスタミンやプロスタグランジンなどの刺激物質が産生され痛みと感じる。

また、筋肉痛が遅れてやってくるのは、筋繊維そのものには痛みを感じる神経がなく、炎症が広がって痛みを引き起こす刺激物質が筋膜に届いてから痛みを感じるため、時間差があると考えられています。

また筋肉を伸ばすような運動は、筋繊維への負担が大きくなるので筋肉痛が起こりやすいと言われています。

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10月2日（月）　16：30～20：00
10月3日（火）　9：00～21：00
10月4日（水）　9：00～21：00
10月5日（木）　9：00～21：00
10月6日（金）　9：00～12：00
10月7日（土）　9：00～21：00
10月8日（日）　9：00～21：00