さくら鍼灸整骨院〜京都市で産後の骨盤矯正、産前産後の『心』と『身体』のケア専門院〜

こんにちは。
さくら鍼灸整骨院・整体院・心癒庵・KADIN CHE LA〜beauty & health〜代表の木藤です。

まだまだ夏の暑さが続きますが（これを残暑と言うのですか？）、朝晩は少しずつですが、涼しくなってきたのかなぁと感じるこの頃です。
さてさてさてさて、もう8月も終わりですね。
8月末って言いますと夏休みの宿題に追われている記憶しかないです（笑）

学生の頃と言えば、体育の時間に持久走をしている時に、脇腹が痛くなった経験をされた事があるは多いと思います。
その原因は諸説諸々あるのですが、その中でもよく言われているのが「運動に伴う横隔膜とその付近の筋肉や内臓への血液と酸素の供給不足」が関係しているって言われています。

この説は現時点での研究結果を踏まえた上でですが、最有力です。
また、この痛みは食後に運動をすると起こりやすい、と言われています。

確かに小学生のころ、給食を食べた後の昼休みに走り回るとめちゃ脇腹が痛くなった記憶がありますよね（笑）

この痛みを予防するためには、走る（運動）前は消化の良い物を食べる意識をする、丁寧なウォームアップを心がける、運動の直後から飛ばしすぎない、などのポイントがあります。

万が一、脇腹の痛みに襲われましたら…運動のペースを落としてお言う角膜や呼吸筋、内臓への負担をまずは減らすことからしてください。
また呼吸筋をリラックスのために深呼吸をするのもオススメです。

おすそわけマーケットプレイス「ツクツク!!!」

風邪予防サポート　有機ハーブティー　「深呼吸」
価格：1,300円（税込）19 ポイント

おすそわけマーケットプレイス「ツクツク!!!」

【サンつがる　訳ありエシカルりんご】予約販売　そばかすりんご 5kg(16〜20個入り)
価格：1,300円（税込）20 ポイント

ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー
＼大切なご家族・お友達をツクツクにお友達招待をしてほしかった商品をお得にお買い物をしませんか？／

ツクツクでは皆様のご縁から大切なご家族様やお友達をお友達招待をすることで、招待した方も招待をしてもらった方も、お互いにツクツクでお買い物の時に使っていただける100Pがもらえちゃいます！

1人ご招待する毎に、100円分のポイントがお互いに必ずもらえます！（1日最大5名まで）
2人招待すると200円分、3人招待すると300円分のポイントをGETできます。

これはツクツクを初めて登録するよ！という方が対象ですので、まだツクツクを登録したことがないご家族様・お友達がおられましたらツクツクにご招待をして、お互いにお得にお買い物を楽しんじゃいましょう！

フレンド招待のやり方は
1．「https://home.tsuku2.jp/mypage/」にメールアドレスとパスワードでログインをします。
2．メニューが出てきますので画面を下にスライドをしていただいて、左の列の上から4番目に「フレンド招待」とありますので、そこをポチッと押します（下記画像参照）。

3．フレンド招待の画面が開きますので、「URL」を直接送っても、SNS（LINE or フェイスブック）でシェアしても、QRコードを読み込んでいただいてもどれでもOKですので、ご家族様・お友達が登録完了しますとお互いに100P！

【動画でお友達招待のやり方の説明はこちらから！】←クリックしてください。

ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー
8月28日（月）　9：00～10：30、17：00～21：00
8月29日（火）　9：00～21：00
8月30日（水）　9：00～18：00
8月31日（木）　休診日
9月1日（金）　10：00～21：00
9月2日（土）　9：00～12：00
9月3日（日）　9：00～21：00