口から入る「水」がポイント！食はストレスのない範囲で、良くなる食生活に！
京都市伏見区のさくら鍼灸整骨院【併設：さくら整体院、心癒庵（ここゆあん）】 木藤です。
ここ数日で急に寒くなってきましたが、皆様は体調は崩されていないでしょうか？
最近ではまた新たなコロナの変異株がどうのこうのと話題になりつつあるのですが、
個人的にはワクチンをする前に他にもすることや見直すことは多々あると思うところ
ですけどねぇ。
「台所は薬局」
この様な言葉を耳にされたことはありますか？
僕がよく読んでいた本を監修されている、小児科医の真弓定夫先生が仰っておられたワンフレーズです。
真弓先生の事は今日は詳しく触れないので、興味の有る方はグーグル先生に聞いてください。
「食」は身体を作る基本となる部分になりますので、一番氣をつけないといけない部分になります。
食に関しては、すでにご自身なりに勉強をされて実践されている方も多いと思います。
しっくりきているのであれば、それを継続されることをオススメします。
しかし、効果を実感できないまま、かたくなにそれらを継続することでストレスになってしまっている方も
多くおられますので、その場合は、少し他のところに目を向けて、少し違う方法を試してみるのも一つです。
では、どういうところに目を向けてみればいいのか？
・過食、偏食は避ける：甘いものの摂り過ぎなど
・油には氣をつける：油の種類、トランス脂肪酸
・発酵食品を定期的に食べる：日本の伝統的発酵食品を中心（お漬物など）
・サプリメントは、必要であれば最小限で利用
・アレルゲンが明確な場合は、避けるようにする
・水は、「飲む、調理」を含めてナチュラルな物にする
・少なくとも調味料は自然由来のモノに変える：調味料、食材の確認
などです。
さくら鍼灸整骨院では、「調味料」と「水」が大切と考えていまして、「食の何から始めたらいいですか？」という
質問に対しては、まずは調味料と水を変えてみるのはいかがですか？とご提案はさせていただきます。
また、アトピー性皮膚炎を良くしていくのに「これだけはしないほうがよい」というのもありますので、
ご注意くださいね。
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さくら鍼灸整骨院 院長がオススメするツクツク美味しいものシリーズ♪
「KUMA PICKLES 3本SET (クマピクルス)」 一般社団法人アクアマン 様
税込4,104円/125pt
この商品は市場に出すことのできない規格外野菜や果物を使ったピクルス（フードロス食品）です。
季節によって新鮮で美味しい商品をご用意させていただいておりますので毎回お楽しみください。
※売上金の一部は水環境保護活動・国内外の子供支援・貧困支援に使用されます。
「菊菜のお醤油」 和心ダイニング隆 様
税込1,450円/43pt
先に言っておきます。
癖になります。
日本料理一筋30年の職人が創る
『菊菜のお醤油』
初めて聞くかと思います😁
緑色のお醤油です。
菊菜の風味を生かしたお醤油で、｢お刺身｣や｢塩焼きのお魚｣、｢焼肉｣や｢玉子かけご飯｣など、
普通にお醤油の代わりとしてご使用出来ます。また、これだけで｢お酒のアテ｣としても
最高のアテにもなります😁👍
菊菜醤油
1p100g入り冷凍真空パックでお届けします。
冷蔵庫で一晩解かして頂き、早めにお召し上がりください。
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ツクツクでは「お友達招待（フレンド招待）」が出来るってご存知ですか？
ツクツクでは皆さんのご縁からお友達をフレンド招待していただくことで、招待した方も
招待していただいた方も、お互いにツクツクで使える100Pがいただけます！
またお買い物をすることでお互いにポイントの「おすそ分け」があります。
フレンド招待の仕方は
１，「https://home.tsuku2.jp/mypage/」にメールアドレスとパスワードでログインします。
２，メニューが出てくるのでスマホからでしたら上から４つ目に「フレンド招待」とあるのでそこを押します。
３，フレンド招待の画面が開きますので、「QRコード」を押しますと、皆様専用のQRコードが出ますので
それを周りのお友達に読み込んでいただいて登録完了すればお互いに100P！！！！
「SNS」を開いていただきますとフェイブックやLINEでもお友達に送れますよ（＾＾
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11月29日～12月5日の診療時間のお知らせ
11月29日（月） 9：15～13：00、17：15～20：00
11月30日（火） 休診日
12月1日（水） 休診日
12月2日（木） 11：45～20：00
12月3日（金） 8：00～9：00、11：45～13：00、15：45～21：00
12月4日（土） 9：15～19：00
12月5日（日） 9：00～13：00、17：15～20：00
当日予約の場合は必ず075-604-3838までお電話ください。
よろしくお願いします。
上記時間以外でも予約可能な時間も出てきますので、まずはお問い合わせをお願いします。
京都市伏見区のさくら鍼灸整骨院では、
自分の欲しい未来、叶えたい願望、乗り越えたい自分、
いつも失敗する自分、今持っているネガティブな
思考パターンを、ポジティブな思考パターンに変えて、
幸せで豊かな自分になりましょう。
『シータヒーリングサロン® 心のいやし 心癒庵』
などを得意としています。
何かお悩みのことがありましたら、お電話（０７５－６０４－３８３８）や
お問い合わせフォームよりお問い合わせください。
初めての方は２４時間受付中の予約フォームもご用意しています。
『ツクツク』と言うネットショッピングモールにも出店しております。
ここでは当日券の施術のウェブチケットや当院で取り扱っている商品を
通販で購入することができます。
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