アンチエイジングは骨格から
こんにちは。京都市伏見区のさくら鍼灸整骨院【併設：さくら整体院、心癒庵（ここゆあん）】 木藤です。
今の仕事でやっていくと決めてから今年で２０年になりましたが、いつの時代でも
変わらないテーマが「美容」と「健康」です。
特に今は健康ブームなのか、色々なモノが出てきましたよね。
色々とあっていいと思うのですが、あれこれとやってみるのも良いことなのですが、
基本的なところを見直すのも大切なことになってきます。
人はいくつになっても実年齢より若く見られたい、自分自身が若くありたいと思いますよね。
健康や美容に関心のある方は運動や筋トレ、エステなどに取り組まれている方も多いと思います。
では、キレイな骨格、強い骨格にしようという方はどれくらいおられるでしょうか。
基礎代謝や免疫を高める為に筋トレは有効ですが、骨格に歪みがると筋肉にうまく力が入らない、
余計なぜい肉を体につけてしまい見た目にも歪んだ体にしてしまいます。
まず骨を強くして綺麗な骨格にすることもアンチエイジングの１つです。
現代人は食生活の影響でアゴの力が弱くなり歪みやすくなっています。
アゴの歪みは顔の左右対称が崩れ、ほうれい線が出たり、目元のしわが出たりと見た目も
変化していきます。
美しい顔はある程度の左右対称なのが第一歩です。
綺麗な顔のラインを目指しましょう。
スマートフォンやパソコンを長時間利用する若年層に多いのが、ストレートネックです。
本来、首の骨はＳ字カーブを描いているのですが、生活習慣によってこの首のカーブが
真っすぐになってしまいます。
首の歪みは首周りの筋肉を固くします。
首にはお肌の新陳代謝を司るホルモンを出している甲状腺、全身のリンパ液が
流れ着く鎖骨下静脈があります。
リンパ液が滞ると老廃物が溜まってしまいます。
ホルモンやリンパに本来の機能を取り戻してもらうためにも骨格と正しい姿勢は大切になります。
以下のような日常生活の些細なクセで骨格は歪んでしまいますよ。
思い当たることはありませんか？
①バックを持つ手がいつも同じ側
②寝転がってテレビを見る
③気が付くと猫背になっている
④お腹を突き出して歩いている
⑤食事の際、片側でばかり噛んでいる
ちょっとしたことですが、これが毎日になると少なからず体に悪影響を出してしまいます。
姿勢、骨格、骨盤が気になる方は、是非さくら鍼灸整骨院までご相談ください。
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