健康と自律神経・血液循環の関係について
こんばんは。京都市伏見区のさくら鍼灸整骨院【併設：さくら整体院、心癒庵（ここゆあん）】 木藤です。
先日の日曜日は東京でツクツクの代理店研修会だったのですが、
これからどんどん世の中ECサービス化になっていくんやろなぁって
感じさせられる時間でした。
世の流れに抗うも良し。乗っかるも良し。
それは皆様の自由ですが、特に経営者様。
お客様、クライアント様のことを考えると、意固地になって抗うのではなく
時流に乗っかるのも大切なサービスかなって思いますよ。
前回に「数回に分けて鍼灸をやっておりますよー」的な案内を込めてウニャウニャと
書いちゃいますって言ってたのを覚えて頂いていますでしょうか？
さすがにこれだけ空いてしまえば忘れちゃいますよね。
で、世の中は「病氣になったら病院へ行ってお薬をもらって飲めば治る」と
思っておられる方や、信じておられる方が多いと思います。
また、そう信じることで、自らが健康に生きるという努力を怠っている方が
多いと思います。
あっ、ちなみに「医療（病院、ドクター、薬）有りきの健康」って健康じゃ
ないですからね((´∀｀))ｹﾗｹﾗ
ただ、そんな中でも多くの方が「健康で長生きしたい」と思っておられる方が
多いです。
ただ、そのためにははやり「努力」は絶対にしなくてはいけません。
そしてその「努力」をしないといけないと思う方は多くありませんし、
そもそも「病院へ行く」ということが「努力」と勘違いしている方が多いです。
決して「病院へ行く＝健康への努力」ではありませんので悪しからず（笑）
車でも定期的に車検があり、車の性能をチェックする必要があることは皆さんご存知だと
思います。
が！
身体に関しては、病氣（事故）になってから初めてその必要性を感じる方がほとんどです。
僕も約２０年位この業界におりますが、
「なんでもっと早くに健康になる努力をしやんかったんやろなぁ」
って思います。
というかそれしか思いません。
そこで、今日は病氣にならないための身体のチェック、アクションをお伝えしたいと
思います。
～血液循環を改善する～
動脈、静脈、毛細血管まで含めますと、人間の身体には地球２周半に届くくらいの
血管が張り巡らされています。
血管によって心臓、脳、肺、肝臓、腎臓といった臓器や手足に酸素、栄養素が
運ばれて、老廃物もこの血管を通して排泄・処理されています。
とりわけ動脈は、経年劣化と共に年齢が３０歳を超えると徐々に固くなりだし、
弾力性がなくなってきます。
そのため、年齢と共に高血圧や脳出血の危険が増してきます。
また、高コレステロール血症や糖尿病などの代謝性疾患がありますと、
脳や心臓の冠動脈といった血管が詰まりやすくなり、心筋梗塞や脳梗塞といった
病氣になったり、足などの末梢動脈が詰まって難治性の潰瘍や痛みが生じたりします。
時には足の切断の可能性も出てきます。
では、どうしたらいいのか？という事ですよね。
適度な有酸素運動（ウォーキング、ストレッチなど）が末梢循環を良くして、
新陳代謝を改善することが知られています。
血液の循環が良くなると手足が冷える、身体が怠いと言ったものは改善されていきますし、
身体がもつ免疫力も良くなるので、風邪などになりにくくなったり、帯状疱疹やガンとといった
病氣の予防にもなります。
～自律神経を整える～
人間の身体には２種類の神経が張り巡らされています。
１つは手足、目、首を動かす神経（随意神経）であり、もう１つは自分の意志では
動かくことのできない神経（不随意神経）です。
後者は、神経が人の意志から独立しているので、「自律神経」と呼ばれています。
この自律神経には「交感神経」と「副交感神経」の２つがあり、それぞれが
相反する働きをしています。
例えば、適度な交感神経の刺激は、心臓の動きを速くします。
血管が収縮するので、当然血圧は上がります。
それがアドレナリンの分泌を促し、身体の動きを活発にするのに一役買っています。
それに伴い、副交感神経が刺激を受ければ血管が拡がり、血液の循環が良くなります。
その結果、血液やリンパの流れが良くなり、身体の抵抗力が増して、健康に繋がります。
～身体のバランスを保つ～
人の自律神経は車に例えればアクセルとブレーキのようなものになります。
身体を能動的に動かそうとすればアクセルの役割りである交感神経が働き、
休もうとすればブレーキの役割りである副交感神経が働きます。
車の場合には運転手が足でアクセルとブレーキを調整しながら適正な速度を
保ちますが、人間の場合は生まれつき身体に備わっている自律神経が
「五感」「感情」などの高性能なセンサーで自動的に働き、ケースバイケースで
早く動いたりゆっくり動いたりして身体のバランス（ホメオスタシス）を保ちながら、
健康な身体の維持に役立っています。
～鍼灸治療で血液循環の改善を～
肩こりや足腰の痛みは血液循環が悪いことで起こっていることが多かれ少なかれ
あります。
マッサージと言った施術でも筋肉や関節などの緊張を和らげることで痛みを
軽減することはできますが、鍼灸治療で末梢循環を改善すれば、更に大きな
効果が期待できます。
京都市伏見区のさくら鍼灸整骨院では、
自分の欲しい未来、叶えたい願望、乗り越えたい自分、
いつも失敗する自分、今持っているネガティブな
思考パターンを、ポジティブな思考パターンに変えて、
幸せで豊かな自分になりましょう。
『シータヒーリングサロン® 心のいやし 心癒庵』
「体の軸」「体幹」「安定力」「可動域」「柔軟力」が
受けたその場で変わる！
驚異の身体能力向上メソッド『アクシスメソッド』
などを得意としています。
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