運動はやっぱり大切！
こんばんは。京都市伏見区のさくら鍼灸整骨院 木藤です。
先日の池江璃花子選手の白血病の発表にはちょっとビックリでしたね。
本当に白血病なのか？それとも…
どちらにしてもこれで来年の東京オリンピックの出場も
出来るかどうかってなります。
フィギュアスケートのように特例は認めないって日水連も言いましたしね。
色々と囁かれていますが、本人もまだ諦めた訳ではないでしょうけども、
何よりもまずは「生きる」ってことが大切ですからね。
本日のテーマは「運動はやっぱり大切！」です。
お肌をキレイにしたい！！と思っていても、いざ「運動するぞ」ってなったら二の足を踏む方は
多くおられると思います。
でもですよ。
やっぱり運動をすることで新陳代謝が良くなるのでオススメします。
特に「これ！」はありません。有酸素運動と無酸素運動をバランスよく行ってくださいね。
有酸素運動：血行促進、新陳代謝を高めます。
ウォーキング、ヨガ、ピラティス、水泳、サイクリングなどなど
無酸素運動：成長ホルモンの分泌を促し、新陳代謝を高めます。
スクワット、腕立て伏せ、腹筋、背筋などなど
本当はここであとはスキンケアなのですが、これはもういっぱい書いてきたので、
過去のブログを遡ってください。
お肌をキレイにするって本当に大変です。
書いていて思いましたが、女性の日々の努力って凄いですよねぇ。
京都市伏見区のさくら鍼灸整骨院では、
自分の欲しい未来、叶えたい願望、乗り越えたい自分、
いつも失敗する自分、今持っているネガティブな
思考パターンを、ポジティブな思考パターンに変えて、
幸せで豊かな自分になりましょう。
『シータヒーリングサロン® 心のいやし 心癒庵』
「体の軸」「体幹」「安定力」「可動域」「柔軟力」が
受けたその場で変わる！
驚異の身体能力向上メソッド『アクシスメソッド』
などを得意としています。
何かお悩みのことがありましたら、お電話（０７５－９３１－１８３３）や
お問い合わせフォームよりお問い合わせください。
初めての方は２４時間受付中の予約フォームもご用意しています。
心癒庵専用番号は「０８０－７７０３－８９６１」です。
