～朝、時間がないときは足浴を～
こんばんは。京都市伏見区のさくら鍼灸整骨院 木藤です。
明日は西日本でも大寒波で…とありますね。ここ数年のなのか、
どうなのかわすれましたが、毎年、センター試験の時期になると
寒波が到来して、センター試験に何かしらの影響を与えている氣が
するんですよねぇ。
早いところで、今晩から雪が降り始めるそうなので、みなさん、
色んな意味で気を付けてくださいね。
本日のテーマは「～朝、時間がないときは足浴を～」です。
体温は１日の中で約１℃の範囲内で変動していますが、朝は、ちょうどこれから
体温を上げるように自律神経が働きます。
しかし、夜の睡眠が取れていないアトピー性皮膚炎の方の場合は、この体温を
上げる自律神経の働きのピークがずれやすく、特に低体温（３５℃台の方）は、
朝の体温が「上げづらい」状況にあります。
そこで、朝、血流を良くする入浴を行うことで、この体温の上昇をスムーズに行えるよう
手助けしてくれ、体温調節がうまくいくようになります。
一番良いのは、朝食前に入浴を行うことなのですが、仕事や学校で入浴の時間が
取れない方は、朝食前に「足浴」を行ってみてくださいね。
京都市伏見区のさくら鍼灸整骨院では、
などを得意としています。
京都市伏見区や南区、山科区、西京区、中京区、上京区、
長岡京市や向日市、高槻市、滋賀県など色々な
地域の方のご来院も多くあります。
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