【体重は戻ったのに体型が戻らない】 筋肉の衰えを整体でカバーする方法
こんにちは、さくら鍼灸整骨院 代表 木藤です。
「体重は戻ったのに、なんか体型が違う…」
「お腹やお尻がゆるんだまま戻らない…」
「出産前の服が似合わなくなった…」
そんな違和感を感じていませんか？
実はそれ、よくあることなんです。
そして原因はとてもシンプルで、
👉 “筋肉が弱くなって、正しく使えていない状態”
にあります。
■ 体重と体型は「まったく別物」です
多くのママが勘違いしやすいポイント。
👉 体重＝体型ではありません。
体重が戻っていても、
筋肉が落ちている
骨格が歪んでいる
姿勢が崩れている
この状態だと、
👉 “たるみ体型”になってしまうんです。
■ 産後に筋肉が衰える本当の理由
🌀 ① インナーマッスルの機能低下
妊娠・出産でダメージを受けやすいのが、
腹横筋（お腹のコルセット）
骨盤底筋（骨盤を支える）
多裂筋（背骨の安定）
これらは「姿勢」と「引き締め」を支える重要な筋肉。
ここが弱ると、
👉 お腹が出る・姿勢が崩れる・疲れやすい
という状態になります。
🌀 ② 骨盤のゆがみで“筋肉が使えない”
骨盤が歪んだままだと、
本来使う筋肉が働かない
代わりに違う筋肉が頑張る
バランスが崩れる
つまり、
👉 “筋肉はあるのに使えていない状態”
になっているんです。
🌀 ③ 生活習慣によるクセ
産後の生活は、
片手抱っこ
前かがみ授乳
片足重心
など、“偏った体の使い方”が当たり前。
これが積み重なり、
👉 体型が崩れるクセが固定されるんです。
■ だからこそ「鍛える前に整える」
ここがめちゃくちゃ大事。
「筋トレしよう！」と頑張っても、
👉 歪んだままでは、正しく効かない
どころか、
太ももだけ張る
腰を痛める
逆に体型が崩れる
こともあります。
■ 整体でできる“本当の体型リセット”
さくら鍼灸整骨院では、
👉 “筋肉を鍛える前に、使える状態に戻す”整体
を行っています。
🌿 ① 骨盤・背骨のポジション調整
→ 筋肉が本来の働きを取り戻す土台づくり
🌿 ② 筋肉バランスの再調整
→ 使いすぎの筋肉はゆるめる
→ 使えていない筋肉は活性化
🌿 ③ 呼吸×インナーマッスル連動
→ 腹横筋・骨盤底筋を“無意識に使える状態”へ
これにより、
👉 「頑張らなくても引き締まる体」へ変化していきます。
■ 実際のママたちの変化
下腹がスッと引き締まった
ヒップラインが上がった
姿勢がキレイになった
体が軽くなった
そして一番多いのが、
「もっと早く来ればよかった」
という声です。
■ こんな方にこそ来てほしい
体重は戻ったのに体型が戻らない
お腹・お尻のたるみが気になる
自己流のダイエットで変わらない
何をすればいいか分からない
本気で体を戻したい
🌸 ご予約・ご相談はこちらから
📞 お電話：075-604-3838
💬 LINE予約：https://lin.ee/8TyGsKM
🌐 Web予約：https://www.itsuaki.com/yoyaku/webreserve/storesel?client=sakura-shinkyuseikotsuin
■ まとめ：体型は「使える体」に戻せば変わる
体型が戻らないのは、
👉 努力不足ではなく
👉 体の使い方の問題です。
整えば、筋肉はちゃんと働きます。
働けば、自然と引き締まります。
だからこそ、
👉 “整える → 使える → 引き締まる”
この順番が大切なんです。
あなたの体は、まだまだ変われます。
その一歩を、私たちがしっかりサポートします🌿
