循環を起こすのに
こんにちは。
さくら整体院・心癒庵（ここゆあん）・KADIN CHE LA〜beauty & health〜の木藤です。
9月に入り、朝晩は少しずつ秋らしくなってきましたねぇ。
日中はまだまだ暑いですが…（笑）
涼しくなってきて過ごしやすくなってきた分、体調を崩しやすくもなりますので、十分ご注意くださいね（＾＾
日本では、旧暦9月の事を長月（ながつき）と呼びます。
新暦では9月の別名としても用いています。
長月の由来は、諸説諸々あるそうですが、長い月夜である「夜長月（よながつき）」であるとする説が有力です。
英語では 『September』と言いますが、ラテン語で「第7の」という意味の「septem」に由来しているそうです。
実際の月とずれているのは、紀元前46年まで使われていたローマ暦が3月起算なので、3月から数えて７番目ということになるそうです。
秋と言えば「スポーツの秋」「食欲の秋」「読書の秋」などと言いますが、ってこういう表現は昭和っぽいですか？（笑）
いいんですよ。
ギリ昭和生まれですから((´∀｀))ｹﾗｹﾗ
アトピー性皮膚炎の改善でお風呂の入り方や睡眠の事に触れてきましたが、運動も一つの有効な方法です。
夏場は暑さがどうしても運動をしよう！という思いの心をへし折りますので、少し涼しくなってきた今の時期からやりだすと継続しやすいです。
【運動】
汗をしっかりかける暑い季節の運動は、代謝アップや皮脂膜による自分の力でスキンケアを行えるようになるキッカケ作りができます。
が、先程お話しました通り「暑すぎる」のは熱中症などの危険も出てきますので、この時期からがオススメです。
しかし、汗をかくのはいいのですが、同時に汗の対処がしっかりできていないと、特に暑い時期は感染症に罹る可能性が高くなります。
また体力を使うことによって体調の悪化を招いてしまう可能性も高くなります。
基礎体力があまりないと感じておられる方は、運動よりもお風呂の対策を先にする事をオススメします。
暑い時期に運動を行う場合は、熱中症対策などをしっかりした上で、汗対策を行ってくださいね。
【残暑の時期の運動をする時のポイント】
1．体調や熱中症に氣をつける
2．基礎体力が少ない方は、運動よりもお風呂を優先
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２，メニューが出てくるので画面を下にスライドしていただき右列の上から3つ目に「フレンド招待」とあるのでそこを押します。
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9月5日（月） 16：30～18：00
9月6日（火） 休診日
9月7日（水） 休診日
9月8日（木） 12：00～16：00
9月9日（金） 10：00～11：00
9月10日（土） 9：00～15：00
9月11日（日） 16：00～18：00
当日予約の場合は必ず075-604-3838までお電話ください。
上記時間以外でも予約可能な時間も出てきますので、まずはお問い合わせをお願いします。
