腰痛、姿勢の悪さにお悩みの方
おはようございます。京都市伏見区のさくら鍼灸整骨院 木藤です。
先日、院の近所で夜中に停電があったそうです。
どうやら、事故でトラックが横転して電柱をなぎ倒したそうです。
で、その原因が本当かはわかりませんが、トラックの運転手が
「ポケモンGO」をやりながら運転をしていたとかしていなかったとか…。
携帯でゲームをするのはいいんですけども、やっぱルールは
守らないといけませんよねぇ。
本日のテーマは「腰痛、姿勢の悪さにお悩みの方」です。
～悪い姿勢の持続が腰痛の原因に～
「長時間座ったまま」の姿勢を保つと、腰には深刻な腰痛のリスクが
潜んでいます。日本人の１０人に８人が一度は悩まされるという
データもあり、また長引いたり再発も怖い症状です。
腰は骨盤からつながる「腰椎」部を指します。つまり骨盤の状態が
腰に与える影響は大きいのです。
～筋肉をしなやかに～
骨盤周りの筋肉は、それぞれ拮抗し合ってバランスを取っていますが、
骨盤が正しくない位置で過ごしてしまうと、筋力のバランスが崩れ、
腰痛のリスクが高まってしまいます。腰周りの筋肉群を鍛えると同時に
筋力の拮抗バランスを整えるため、定期的に前後に骨盤周りを
しなやかに動かすことが重要となります。
京都市伏見区のさくら鍼灸整骨院では、
などを得意としています。
京都市伏見区や南区、山科区、西京区、中京区、上京区、
長岡京市や向日市、高槻市、滋賀県など色々な
地域の方のご来院も多くあります。
何かお悩みのことがありましたら、お電話やお問い合わせフォームよりお問い合わせください。
初めての方は２４時間受付中の予約フォームもご用意しています。
京都市伏見区のさくら鍼灸整骨院
