さくら鍼灸整骨院〜京都市で産後の骨盤矯正、産前産後の『心』と『身体』のケア専門院〜

こんにちは。
さくら鍼灸整骨院・整体院・心癒庵・KADIN CHE LA〜beauty & health〜代表の木藤です。

今日はクリスマス・イヴですねぇ。
世の中はクリスマスムード全開ですね。
行ってないので知りませんけど（笑）

さくら鍼灸整骨院はクリスマスだろうがお正月だろうが関係なしです（笑）
至って普通の日です（笑）

前回のメルマガでは自分の事を知るために「ビッグファイブ理論」と言うものをご紹介いたしました。
スコアの出し方もお伝えをしましたが、やってみましたか？
「まだやってないよー」という方は前回のメルマガをどうぞー⇒「ビッグファイブ」

では、まずは前回のスコアで成人の平均的なスコアはこちらです。
誠実性＝4.61
協調性＝4.69
情緒安定性＝4.34
開放性＝5.51
外向性＝3.98

では、一つずつ解説をしていきますね。

【誠実性】
誠実性の高い人は「計画性がある」「規律正しい」「注意深い」「忍耐強い」「賢明」「非衝動的」などの特性がみられるのですが、低い人には「無秩序」「不注意」「軽率」「衝動的」などの特性が見られます。

誠実性の高い人は、秩序であったり予測しやすい環境には上手く適応し、期限内のタスクの完了が求められている状況ではとても能力を発揮できますが、反対に変化が激しく物事が複雑に入り乱れている環境は苦手で、心が疲れやすくなります。

秩序を重んじるどちらかと言えば堅苦しい組織と、変化の激しい自由な雰囲氣の組織では、求められるパーソナリティが異なるので、自分自身に合った職場環境を選ぶようにしてみてくださいね。

【協調性】
協調性の高い人は「感じが良い」「協力的」「友好的」「思いやりがある」「親切」という印象を周りに与えます。
対象的に、協調性の低い人は「皮肉屋」「対立的」「非友好的」「意地悪」とみられやすい傾向にあります。
人が第一印象を判断する際にビッグファイブの中で最も重要視するのが「協調性」です。

協調性が高い人が築いている社会的な繋がりは、心を豊かにし健康に良い影響をもたらしている事がわかっています。
協調性が高い人は、周囲と協力している時に、幸福感を感じ、協調性の低い人は周囲と協力をせずに、一人で自由に物事を進めている時の方が幸福感を感じやすいです。

性格であるため、無理をすることなく自分自身に合った環境で能力を発揮し、心をイキイキさせるといいです。

【情緒安定性】
情緒安定性の高い人は「落ち着きがある」「平静」「冷静」「氣分の浮き沈みが少ない」という特徴があり、女著安定性の低い人は「ネガティブな感情を持ちやすい」「敏感」「危険を感じやすい」「不安になりやすい」「感情的」などの特徴があります。

情緒安定性が低い人は、扁桃体がとても敏感で、危機管理能力が高く、他の人が見逃してしまうくらいの小さな危険も感じ、それに対して熟考する能力に長けています。

常に警戒心が高いので、それが慢性的なストレスの原因になっている事も多く、心が疲れている人が多いです。
そのため、情緒安定性の高い人に比べて、不安や抑うつ、睡眠障害など健康上の問題を抱えている方は多いです。

狩猟採集民族時代においては、情緒安定性の低い人は、危機管理能力が高いことで、危険から一足早く身を守ることができたり、集団に危険が及ぼしそうになった時に、危険を伝える事ができるので、重要な役割を果たしていたと考えられます。

一方で情緒安定性が高い人は普段は何事もなく幸せに過ごしていても、危険が訪れた時は逃げ遅れて命を落とす危険がありました。
今は時代が変化しているので、情緒安定性の低い人は少し生きづらい感じがあるかもしれません。
ですが、人間が生き延びていく上でとても重要な性格の特性なので、遺伝子によって受け継がれています。

情緒安定性が低い人は、より意識をし心を休める時間を自分のために確保してくださいね。

【開放性】
開放性が高い人は「好奇心が強い」「新しい情報への興味がある」「芸術性がある」「知性がある」という印象を周りに与えます。
開放性の低い人は「新しい事をするのが苦手」「いつも通りの行動を好む」というような特徴があります。

開放性は、ポジティブな感情とネガティブな感情のどちらにも結びつきます。
そのため、開放性が高い人は、情緒安定性が低い人と同じで、不安や抑うつなどネガティブな感情を持ちやすい傾向があります。
しかし、情緒安定性の低い人とは異なり、喜びや驚きなどのポジティブな感情も多く経験をします。

特に美しいものに触れた時に、鳥肌が立つ事が多いのが特徴です。
ある音楽や絵を目にした時などに決まったように鳥肌が立つのであれば、開放性が高いと言えます。

開放性の高い人は、新しさが評価される職業での成功と関連があることがわかっているので、クリエイティブな仕事が向いています。

仕事内容が心をワクワクしたり、反対に疲れさせる事もあるので、心がワクワクする選択をするといいです。

【外向性】
外向性が高い人は「話好き」「率直」「冒険的」「社交好き」という印象を周りに与えます。
一方外向性が低い人は「物静か」「人付き合いが悪い」などの印象を与えやすいです。

外向性が高い「外向型」、外向性が低い「内向型」の違いは、大脳皮質の特定の領域における覚醒レベルの違いがあると考えられています。

外向型の人は、普段の覚醒レベルが低く、内向型の人は高い状態にあると言われています。
日常生活の中で適切に振る舞うには、それぞれ覚醒レベルを最適に保つ事が大切で、外向型は、覚醒レベルを上げようとし、内向型は下げようとします。

元々の覚醒レベルが低い外向型は、覚醒レベルが上がる刺激的な状況を好む傾向にあります。
熱い議論が交わされるような環境にいる時の自分のパフォーマンスが上がるためです。

しかし普段から、覚醒レベルの高い内向型は、最適なレベルを維持するのに、刺激的な環境を避けがちです。
こちらは反対に、刺激の多い状況では自身のパフォーマンスが落ちるためです。

静かに物事を検討した時の方が仕事のパフォーマンスも高まります。
また、コミュニケーションのスタイルは大きく異なります。

外向型は、相手の近くに立ち大きな声で話をし、直接的で単純明快な言葉を使うのに対して、内向型の人は、落ち着いて控え目な様子で話す事が多く、遠回しで曖昧な表現を好みます。

内向型が外向型のズケズケとした物言いに呆れてしまったり、外向型が内向型のなんとも言えない話し方にイライラするのは、各々の性格の特性が現れているからです。

また、外向型・内向型などではなく、中間に位置する「両向型」の場合も実はあります。
両向型では、普段から覚醒レベルが最適状態にあります。

他の性格の特性でも言えるのですが、極端にどちらかに偏っている場合だけではなく、中間に位置している場合も結構あります。
このように性格の特性があるのですが、実際には、いつも通りの自分でいられる、という訳ではありません。
根本的な性格は変わらないですが、その時の状況に合わせて、元の自分とは違う自分を演じる事が人間にはできます。

これが表面上に現れる変化できる性格です。
元の性格と違う自分を演じることは、自分を偽るというようなことでは決してなく、可能性を広げてくれる意義のあることと言えます。

ただし、長期間に渡り本来の自分と違うキャラクターを演じ続けますと、心身ともに負担が大きくかかりますので、注意が必要です。

別人を演じることへの代償を伴いますので、しっかりと自分自身の心が元氣になるようケアはしてあげてくださいね。

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12月25日（月）　9：00～21：00
12月26日（火）　9：00～12：00
12月27日（水）　9：00～18：00
12月28日（木）　9：00～21：00
12月29日（金）　9：00～11：30
12月30日（土）　9：00～16：00
12月31日（日）　9：00～13：00